μ κΈ°μκΈ μλΌλ μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬λ² (μ¬μ μ κ² νμ)

μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬ 미리 νλ©΄ μ κΈ°μκΈκΉμ§ μλ μ μμ΄μ!
μ¬λ¦μ΄ μμλκΈ° μ μ κΌ ν΄μΌ ν μΌμ΄ νλ μμ£ ??
λ°λ‘ μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬μ μ¬μ μ κ²μ
λλ€!!!!!
λ§μ λμμ Έμ μμ΄μ»¨μ μΌ°λλ° λμκ° λκ±°λ μ°¬λ°λμ΄ μ½νκ±°λ λ¬Όμ΄ λ¨μ΄μ§λ€λ©΄… κ·Έλλ μ΄λ―Έ λ¦μ κ±°μ£ γ γ γ μ리 κΈ°μ¬ μμ½λ λ°λ¦¬κ³ μ리λΉλ μ¬λΌκ°μ.... κ·Έλμ μμ΄μ»¨μ λμμ§κΈ° μ 미리 μ κ²νλ κ² ν΅μ¬μ λλ€!!
μ€λμ μ§μμ ν μ μλ μμ΄μ»¨ μ¬μ μ κ² λ°©λ², μμ΄μ»¨ μ²μ λ°©λ², κ·Έλ¦¬κ³ μ κΈ°μκΈ μ μ½ νκΉμ§ ν λ²μ μλ €λ릴κ²μ :)
1. μ¬λ¦ μ μμ΄μ»¨ μ¬μ μ κ² μ μ€μν κΉμ?
μμ΄μ»¨μ κ²¨μΈ λμ λ΄λΆμ λ¨Όμ§μ μ΅κΈ°κ° μμ λλ€. μ΄ μνλ‘ λ°λ‘ κ°λνλ©΄......
- κ³°ν‘μ΄ λμ λ°μ
- λλ°© ν¨μ¨ μ ν
- μ κΈ°μκΈ μ¦κ°
- λμ λ¬Έμ λ°μ
νΉν μμ΄μ»¨ λμμ λλΆλΆμ μ΄κ΅νκΈ°μ νν°μ μμΈ κ³°ν‘μ΄ λλ¬Έμ΄μμ. κ·Έλμ μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬λ λ¨μ μ²μκ° μλλΌ κ±΄κ° κ΄λ¦¬λΌκ³ μκ°νμ λ μ’μμ~
2. μ§μμ ν μ μλ μμ΄μ»¨ μ¬μ μ κ² μ²΄ν¬λ¦¬μ€νΈ
β 1λ¨κ³: νν° μ²μ
κ°μ₯ κΈ°λ³Έμ΄λ©΄μ κ°μ₯ μ€μν λ¨κ³μμ.
- μ μ μ°¨λ¨
- νν° λΆλ¦¬
- λ¨Όμ§ μ κ±° ν λ―Έμ§κ·Όν λ¬Ό μΈμ²
- κ·Έλμμ μμ 건쑰
νν°μ λ¨Όμ§κ° μμ΄λ©΄ λλ°© ν¨μ¨μ΄ 10~20%κΉμ§ λ¨μ΄μ§ μ μμ΄μ.
μ¬λ¦μ² μλ 2~3μ£Όμ ν λ² μ²μκ° κ°μ₯ μ’μμ!
β 2λ¨κ³: λμ νμΈ (μμ΄μ»¨ λμ μ κ±° ν μ€νΈ)
μ‘ν λͺ¨λλ‘ 10~20λΆ λ¨Όμ κ°λν΄λ³΄μΈμ.
- ν΄ν΄ν λμ → λ΄λΆ κ³°ν‘μ΄ κ°λ₯μ±
- μ°λ΄ → λ°°μλΌμΈ μ€μΌ κ°λ₯μ±
λμκ° μ¬νλ©΄ μ λ¬Έ μμ΄μ»¨ λΆν΄ μ²μλ₯Ό κ³ λ €νλ κ² μ’μμ!
β 3λ¨κ³: λλ°© μ±λ₯ μ κ²
λλ°© λͺ¨λ 18~20λλ‘ μ€μ ν 10λΆ κ°λν΄λ³΄μΈμ.
- μ€μΈκΈ° μ μ μλ μ¬λΆ
- μ°¬λ°λ μΈκΈ°
- μ΄μ μμ νμΈ
λ°λμ΄ μ½νκ±°λ λ―Έμ§κ·Όνλ€λ©΄ λλ§€ μ κ²μ΄ νμν μ μμ΄μ!
β 4λ¨κ³: λ°°μ νΈμ€ νμΈ
μμ΄μ»¨ λ¬Όμ΄ λ¨μ΄μ§λ κ²½μ°λ λλΆλΆ λ°°μ νΈμ€ λ§ν λλ¬Έμ΄μμ.
νΈμ€κ° κΊΎμ΄κ±°λ λ§ν μμ§ μμμ§ κΌ νμΈν΄μ£ΌμΈμ!
3. μμ΄μ»¨ μ κΈ°μκΈ μ μ½νλ λ°©λ²
μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬μ λ λ€λ₯Έ ν΅μ¬μ μ κΈ°μκΈμ΄μμ.
πΏ 1) μ²μμ κ°νκ², μ΄ν μ μ μ¨λ μ μ§
μ²μμ μ½νκ² μ€λ νΈλ κ²λ³΄λ€
μ²μ 10~15λΆ κ°νκ² → μ΄ν 24~26λ μ μ§κ° λ ν¨μ¨μ μ΄μμ.
πΏ 2) μ νκΈ°μ ν¨κ» μ¬μ©
μ°¬ 곡기λ μλλ‘ λ΄λ €μ€κΈ° λλ¬Έμ
μ νκΈ°λ₯Ό κ°μ΄ μ¬μ©νλ©΄ λλ°© ν¨μ¨μ΄ 20% μ΄μ μ¬λΌκ°λλ€.
πΏ 3) μ€μΈκΈ° μ£Όλ³ μ 리
μ€μΈκΈ° μ£Όλ³μ λ¬Όκ±΄μ΄ λ§μΌλ©΄ μ΄ λ°°μΆμ΄ μ΄λ €μμ Έμ.
κ·Έλμ λ§λ€μ΄μ£Όλ©΄ μ λ ₯ μλΉλ₯Ό μ€μΌ μ μμ΄μ.
4. μ΄λ° κ²½μ°μ μ λ¬Έκ° μ κ²μ΄ νμν΄μ
- κ°λ μ λ¬Όμ΄ κ³μ λ¨μ΄μ§
- μ μμ΄ μμ£Ό κΊΌμ§
- μ¬ν κ³°ν‘μ΄ λμ
- μ΄μ μ§λ·μμ
μ¬λ¦ μ±μκΈ°(6~8μ)μλ μμ½μ΄ λ°λ¦¬λ, 4~5μμ 미리 μ κ²λ°λ κ² κ°μ₯ μ’μμ.
5. μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬, κ²°κ΅ λ―Έλ¦¬ νλ μ¬λμ΄ μ΄κΉλλ€
μμ΄μ»¨μ κ³ μ₯ λμ κ³ μΉλ κ°μ μ΄ μλλΌ,
미리 κ΄λ¦¬ν΄μ μ€λ μ°λ κ°μ μ νμ΄μμ.
β νν° μ²μ
β λμ μ κ²
β λλ°© ν
μ€νΈ
β λ°°μ νμΈ
μ΄ λ€ κ°μ§λ§ ν΄λ μ¬λ¦ λ΄λ΄ μΎμ νκ² μ¬μ©ν μ μμ΄μ.
μ¬μ¬λ¦μ λμμ§κ³ μ κΈ°μκΈλ κ³μ μ€λ₯΄λ μΆμΈλΌμ,
μ§κΈ νλ μμ κ΄λ¦¬κ° λͺ λ§ μμ μκ»΄μ€ μ μμ΅λλ€.
λμ μ€κΈ° μ μ, μ€λ 30λΆλ§ ν¬μν΄λ³΄μΈμ!!
μ¬λ¦μ² μμ΄μ»¨ κ΄λ¦¬, μ§κΈμ΄ κ°μ₯ μ’μ νμ΄λ°μ
λλ€ π